co wtedy

tego się własnie bałem w tych modelach co Dawid napisał daltego nawet ich nie brałem pod uwagę ;) Mój obecnie po 3 latach smiga jak nowy, ale ta bateria denerwuje, a kupic i tak raczej coś musze kupić ;) tak patrze to 13 jabłko za 4k z gorszem idzie już wyrwać ale czy np wtedy nie lepiej 12 pro ? tego nie ogarniam :D

Co by nie patrzeć to najlepszym wyjściem byłoby chodzenie i ćwiczenie bez butów w samej skarpecie, warte spróbowania dla wszystkich bo ilość receptorów na stopie, które gwarantują nam równowagę i balans potrafią dać inne czucie podczas ćwiczenia. No chyba, ze ktoś ma mocno patologiczną stopę to wtedy będzie tylko utrwalać zły wzorzec ;-)

[...] wstydu, nie no aż tak źle to nie jest..zawsze byłem nastawiony na mase i w każdym sezonie praktycznie tyłem około 8-10 kilo..zaczynałem od wagi 65kg ;/ heh śmieszne czasy to wtedy kiedy nosiłem S-ki i M-ki hehe a teraz to XXL . XXXL wiesz ZIOM rozmiar BEZEL ehehe. mój trening na klate ostatnio przez rok z przerwami robiłem ławke skos głową w [...]

[...] . Wiele sukcesów odniosly wówczas oddzialy dowodzone przez gen. Kazimierza Kniaziewicza . Po pokonaniu armii pruskiej pod Auerstadt i Jena (14.X.1806) Napoleon bedacy juz wtedy cesarzem wkroczyl do Berlina . Tam zdecydowal sie wykorzystac Polaków w celu zdobycia dalszych terytoriów . Wezwal wiec do siebie gen. Dabrowskiego i Józefa Wybickiego [...]

[...] Co prawda wrocilem do treningów już w styczniu ale w marcu był ten cały cyrk z pandemią i zamykaniem siłowni. Więc nie udało mi się w 2 miesiące wrócić do formy. Robiłem wtedy w marcu jakoś przysiady po 90kg na serie, Klatke po 70kg, podciaganie z doczepionym 10kg a ohp to 50tką po 7x to byl moj maks. Deadlifta wtedy zarzucilem na kożyść [...]

[...] i lepszym samopoczuciem psychicznym związanym z tym, że dużo rzeczy osobistych które wymieniłem na początku fajnie się układa. Ustalam zatem cel na koniec 2023r. - wtedy najpóźniej ma być życiówka. Oczywiście wyłącznie suplementacja w postaci białka + monohyrdat i ew. jakieś kompleksy witamin - czyli trening dla zdrowia jak zawsze... [...]

[...] ok 1,5 - 2h - czy lepiej byloby cwiczyc na czczo w moim przypadku (pozno chodze spac i nie mam sily wstac wczesniej zeby zjesc ani czasu odczekiwac dluzej po posilku) czyli wtedy pierwszym posilkiem bylby lunch - jak to widicie? Nie powinno się ćwiczyć na czczo, gdyż pogłębia się katabolizm nocny i palisz mięśnie, co skutkuje zmniejszeniem [...]

[...] jako smarkula absolutna, potem za dorosłości chwilkę. Jeszcze w liceum pamiętam moja ulubione hobby to było opieranie nogi o framugę od drzwi (górną) i rozciąganie:) No ale wtedy nie było FB, Netflixa etc. nie jestem z natury elastyczna - ale lubię to, więc pewnie mniejsza lub większa regularność póki co załatwia sprawę, no i jakaś pamięć ciała. [...]

[...] odlotu. Jak juz prawie kimam, Pani oczyściła buzię i mówi, ze własciwie zapomniała mi powiedzieć ze te kwasy to mają intensywny zapach i ale ona szybciutko wmasuje i wtedy tego zapachu nie czuć. Dobra, zakodowałam jak przez mgłę - w końcu na co dzień w labie to żaden zapach mi nie straszny. Pani nakłada na policzki, na czółko na szyję - [...]

[...] u Ciebie trwa to tak 1-2 dni?? Wczoraj tabletki zakupiłam. Zobaczymy... Naprawdę nie mam pojęcia. Kiedyś w ogóle myślałam, że to plecy mnie bolą. To już parę lat temu. Ale wtedy był dużo lżejszy ból. Teraz jak się zacznie to od razu wiem, żeby nie drażnić bestii i jem głównie chałkę (:-D), żadnych warzyw czy w ogóle dużych posiłków (od byle [...]

rzabba: O, na to bym nie wpadła. Zwrócić na coś może uwagę w związku z tym? Tetiszeri: Tak mówisz? Czyli dobrze rozumiem: rano organizm wytwarza sporo insuliny, a jedząc wtedy węgle, „zmuszam” go do wytwarzania tej insuliny w jeszcze większych ilościach, żeby zbić cukier? Więc lepiej zjeść B+T, żeby oszczędzić trzustce pracy, si? (Znalazłam tutaj, [...]

ja również będę robił pełne ze względu na zdrowie kolan. TO NIE MA RACZEJ DUZEGO POWIAZANIAZ KOLANAMI. POWIEM TYLE ZE EWOLUCYJNIE KOLANA CZLOWIEKA SA PRZYSTOSOWANE DO MALYCH UGIEC POD OBCIAZENIEM. POMYSL JAKA JEST SILA DZIALAJACA NA NIE JESLI SKACZESZ Z WYSOKOSCI NP METRA A DROGA HAMOWANIA WYNOSI NP 20 CM PRZY WADZE CIALA OK 80KG.. POMNIEJSZAJAC [...]

[...] 4 miesiące praktycznie nie odpuściłem diety. Zdarzały się tylko sporadyczne przypadki. Wiem, że wyglądało to chudo, ale dla mnie to był naprawdę ogromny krok naprzód i wtedy dopiero zdałem sobie sprawę, że mogę jakoś wyglądać. Przedtem nawet nie myślałem, że kiedyś pozbędę się fatu, a na brzuchu zarysuje się kratka. Uwierzyłem, że się da, [...]

może nie do końca się dobrze wyraziłem ale wtedy co mi na priv pisałeś to jakoś nie przywiązałem uwagi do tego ze w klasyku tam nie ma limitu, bo gdyby był to wtedy dla Ciebie łatwiej bo formę dociachasz i toretycznie nikt dużo większy od Ciebie by nie był bo każdy by miał ten lkimit, a bez limitu to tak na bank będą liczyć się klasyczne sylwetki [...]

[...] (1338-1573) oraz w następującym po nim okresie Mamoyama (1573-1603) sumo uległo pewnym modyfikacjom a ponadto zostało wymieszane z technikami innych systemów walki. Właśnie wtedy nowo powstałe twory techniczne uzyskały nową nazwę, JUJUTSU. Należy podkreślić, że wszystkie systemy jujutsu sprzed okresu Edo (1603-1868) wiązały się z użyciem broni [...]

Siemasz. Wczoraj bez wpisu bo odwołałem trening. Nie najlepiej się czułem, ale dieta utrzymana więc bez szkód Ryż zblenderowany jest jako taki, trzeba dodać trochę wody, a wtedy wychodzi z niego sporo napoju, który, jeżeli komuś nie przypadnie do gustu, wchodzi ciężej niż suchy ryż. Potem podam kilka moich sposobów na przyrządzanie. Co do [...]

[...] hrhr. Oto i to "odstępstwo". Jacek - dzięki, następne nogi sfilmuję by ocenić korekty, które wprowadzę. Wiem co i jak więc będzie ok. Jutro plecy, tył barków i bicepsyyy. Wypiska po treningu, który odbędzie się godzinami poźniejszymi, wtedy też należy się jej spodziewać . Pozdr. Zmieniony przez - emilooos w dniu 2008-01-14 21:45:53

[...] tylko w lokciu tj tylko przedramie jest unoszone do gory, ramie zostaje w pozycji prostopadlej do podloza. Przedramie unosisz tak wysoko aby kat pomiedzy ramieniem a przedramieniem wynosil 90stopni lub delikatnie go zalamal. Ale nie moze byc mowy aby przedramie doszlo do pionu, wtedy miesien prawie wogole przez chwiele nie pracuje. Pozdrawiam

no ja na sniadanie mam tez kolo 1k kcal dlatego kupilem po okazyjnej cenie male n2 250g i bede brał z rana na czczo, by sie przystosowac do kreatyny po dluzszej przerwie XS wtedy albo po treningu, albo w porze treningu jakby byly problemy to nie bede lykal na czczo stacka, a z 10-15min po posilku, co ma sie wchlonac i tak sie wchlonie ;) kiedy [...]

[...] intensywnośc treningu, jak powtórzenia wymuszone, rest pause'y, drop sety itd itp sOIR - tez kiedys byłem zalany mocno. W koncu do debitó wyciąłem sie tak ze zdychałem wtedy. Nigdy wczesniej ani później nie czułem sie tak tragicznie jak wtedy przed dobre 2msc. Od tamtej pory owszem nabieram smalcu ale jak z mega niskiego poziomu tłuszczu [...]